Pokojové rostliny nejen čistí vzduch, ale také podporují všímavost. Tady nějaké jsou Nejlepší vdveře Rostliny na úzkost a depresi můžete růst!
Hektický životní styl může v dnešním každodenním životě vést k negativitě v každodenním životě. Můžete to však omezit rostlinami, které jsou prokázány vědecký výzkum dodávat pozitivitu. Rostoucí Krytý Rostliny na úzkost a depresi je skvělá volba, jak pozitivně ovlivnit vaši duševní pohodu.
Podívejte se na náš článek o nejlepších pokojových rostlinách zde
Nejlepší pokojové rostliny na úzkost a depresi
Aromatické byliny
1. Basil
Botanický název: Ocimum basilicum
Bazalka je naplněna sloučeninou linalool která jí dodává dřevitou vůni. Podle této studie pomáhá bazalka omezovat hladinu úzkosti. Můžete pěstovat bazalku ve sklenicích s vodou a umístit ji na kuchyňský parapet pro nepřerušovaný přísun do kuchyní.
Zde jsou některé z nejlepších bazalek, které můžete pěstovat pro jejich léčivé použití
2. Rosemary
Botanický název: Salvia rosmarinus
Podle tohoto výzkumu má rozmarýn pozitivní vliv na náladu, zaměření, stres a produktivitu. Můžete ji pěstovat v květináčích a zvýšit náladu spolu s kořením a polévkami.
Podívejte se na náš článek o vědecky podložených rozmarýnových výhodách tady
3. Tymián
Botanický název: Thymus vulgaris
Tymián je nezbytnou součástí italského koření a používá se v mnoha kuchyních po celém světě. Má také mnoho výhod mimo talíř a tato studie uvádí, že funguje také jako posilovač nálady. Obsahuje karvakrol, který má pozitivní vliv na náladu.
4. Meduňka lékařská
Botanický název: Melissa officinalis
Citronový balzám je ceněný pro zlepšení psychického fungování. Používá se od středověku ke snížení deprese a stresu. Tato bylina proti úzkosti obsahuje kyselinu rosmarinovou, což je enzym, který zvyšuje GABA (kyselina gama-máselná) v mozku.
Květiny
5. Jasmine
Botanický název: Jasminum
Fantastická vůně jasmínových květů uklidní vaši náladu. Sedativní účinek květinové vůně je ideální pro ty, kteří bojují s nespavostí, úzkostí a depresí. Podívejte se na úžasné výhody jasmínu v našem článku zde.
Zde jsou některé z nejlepších jasmínových květů, které můžete pěstovat
6. Levandule
Botanický název: Lavandula
Tato aromatická květina je také známá pro zmírnění stresu a lékaři ji doporučují pacientům, kteří mají úzkost. Levanduli můžete vysadit do dekorativní vázy u postele nebo si ji nechat v malém květináči ve své koupelně.
Chcete-li vědět vše o pěstování levandule v květináčích, klikněte sem
7. Flamingo Lily
Botanický název: Anthurium andraeanum
Elegantní plameňák lilie se vyznačuje svěžími, krásnými květy zdobenými velkými lesklými listy. Je také populární pro odstraňování toxinů ve vzduchu, které mohou ovlivnit duševní i fyzické zdraví.
8. Heřmánek
Botanický název: Matricaria chamomilla
Podle tohoto výzkumu může uklidňující vůně této květiny překvapit náladu. Čaj vyrobený z heřmánku má také úžasné uklidňující účinky. Je to jeden z nejlepších Rostliny na úzkost a depresi.
Zde je vše, co potřebujete vědět o pěstování heřmánku v květináčích
9. Peace Lily
Botanický název: Spathiphyllum
Mírová lilie je nejoblíbenější pokojová rostlina s nízkou údržbou s nápadnými, prominentními bílými listeny a lesklými zelenými listy. Také absorbuje škodlivé toxiny a VOC ze vzduchu, což má pozitivní vliv na vaši náladu a zdraví.
Sukulenty
10. Aloe Vera
Botanický název: Aloe barbadensis miller
Aloe vera pomáhá při čištění vzduchu od škodlivých dráždivých látek, které mohou infikovat dýchací systém a ovlivňovat pocity úzkosti a stresu. Tato šťavnatá odrůda je nenáročná na údržbu a odolná, která se daří zanedbávat.
Chcete-li se dozvědět více o vědecky podložených výhodách aloe vera, klikněte sem
11. Jade Plant
Botanický název: Crassula ovata
Jade získal popularitu jako pokojová rostlina díky snadné údržbě a léčivým výhodám. Nefritové rostliny mohou čistit vzduch od znečišťujících látek, které se šíří barvami a čisticími prostředky, včetně chemikálií, díky nimž se budete cítit stresovaní a nebudete se cítit dobře.
Zde jsou vědecky prokázané výhody nefritových rostlin
12. Hadová rostlina
Botanický název: Sansevieria trifasciata
Rostlina had pomáhá filtrovat vzduch z toxinů přenášených vzduchem, které ovlivňují náladu, hladinu energie a spánek. Rostliny hadů také snižují CO2 v noci díky CAM, schopnosti provádět určitý druh fotosyntézy.
Chcete-li se dozvědět více o výhodách hadí rostliny, klikněte sem
Rostliny zeleň
13. Plačící Obr
Botanický název: Ficus benjamina
Plačící fík je také skvělou rostlinou v boji proti depresi, protože odstraňuje toxiny a dráždivé látky ze vzduchu. Při pěstování v interiéru přidělte rostlině trvalé místo, protože se nerada pohybuje z jednoho místa na druhé.
14. Angličtina Ivy
Botanický název: Hedera helix
Pokud rádi pěstujete vinnou révu v zavěšených koších, pak je pro vás anglický břečťan ideální volbou. Tato krásná rostlina vylučuje ze vzduchu plísně a formaldehyd, což může zvýšit depresi, nespavost a depresi.
15. Čínský evergreen
Botanický název: Aglaonema
Čínský evergreen je ideální pokojová rostlina pro slabé osvětlení, která svítí i v pochmurnějších měsících sezóny. Díky své kvalitě je oblíbeným zahradníkem, který filtruje toxiny ze vzduchu a uvolňuje kyslík, což vyvolává produktivitu a podporuje pocit pohody.
16. Kapradina
Botanický název: Tracheophyta
Pěstování kapradin v interiéru působí jako dobrý zvlhčovač vzduchu a pomáhá snižovat stres tím, že vlhkost vrací zpět do vzduchu. Zlepšuje také kvalitu vzduchu, který dýcháte. Tato krásná rostlina může rozjasnit každou místnost v závěsných koších nebo dekorativních nádobách.
Podívejte se na náš článek o nejlepších visících kapradinách zde
17. Bambusová dlaň
Botanický název: Dypsis lutescens
Dodejte svému domovu tropický nádech přidáním bambusové rostliny. Je vynikající při odstraňování látek znečišťujících ovzduší, které uklidňují úzkost. Bambusová palma funguje také jako přírodní zvlhčovač. je to jeden z nejlepších pokojových rostlin na úzkost a depresi.
18. Pothos
Botanický název: Epipremnum aureum
Podle japonské studie stimuluje dotek listoví rostliny pothos pocit fyziologického klidu. Pěstování je také poměrně snadné, takže rostlinu můžete udržovat ve své čtecí nebo odpočinkové místnosti. Pothos je také skvělá rostlina, jak se zbavit škodlivých toxinů z vnitřního vzduchu.
