Věděli jste, že svou imunitu můžete zvýšit konzumací rostlin? Zde jsou některé z nejlepších Rostliny pro Corona Virus zůstat v bezpečí před pandemií!
Co je Corona Virus?
Koronaviry (CoV) způsobují infekci, která sahá od běžného nachlazení až po závažnější onemocnění. Koronavirová nemoc (COVID-19) je nový typ kmene, poprvé objevený v čínském Wu-chanu v roce 2019. Je zoonotický, což znamená, že se nejprve vyvine u zvířat a poté se přenáší u lidí. I když je vhodné vyhledat okamžitou lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví stejné příznaky, zde je několik rostlin pro virus Corona, které vám mohou pomoci zvýšit imunitu!
Poznámka: Middle East Respiratory Syndrome (MERS-CoV) and Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV) are also part of Coronaviruses (CoV) family.
Příznaky viru chřipky Corona
Příznaky koronaviru se mohou u jednotlivých lidí lišit a obvykle začínají nachlazením nebo chřipkou. Mezi běžné znaky patří:
- Kašel
- Kýchání
- Rýma
- Únava
- Horečka
- Bolest krku
- Dýchací problém
- Bolest hlavy
Základní preventivní opatření pro virus Corona
Pravidelné mytí nebo dezinfekce rukou pomůže při zabíjení virů nebo choroboplodných zárodků, které se hromadí na vašich dlaních, zatímco se dotýkáte dveří, mobilních telefonů a potřásáte si rukou s jinými lidmi. Účinným opatřením k prevenci tohoto onemocnění je pravidelné čištění rukou dezinfekčním prostředkem na bázi alkoholu nebo jejich mytí vodou a mýdlem.
Nedotýkejte se očí, úst a nosu, zvláště když jste venku, protože ruce se snadno kontaminují; proto mohou být viry rychle přenášeny.
Udržujte odstup 2 metry s osobou, která kašle nebo kýchá.
Zakryjte si ústa s ohnutým loktem nebo tkání při kýchání nebo kašlání. Když jste venku, vždy noste masku s certifikátem COVID-19.
Vyhledejte lékařskou pomoc pokud máte horečku, nachlazení a potíže s dýcháním.
Vyhněte se potřesení rukou při pozdravu přátel nebo návštěvníků.
Rostliny, které jsou dobré proti viru Corona
Starší lidé mají větší pravděpodobnost, že budou snadno ovlivněni koronavirem, protože mají slabší imunitní systém nebo mohou mít zdravotní potíže, jako je rakovina, vysoký krevní tlak, onemocnění plic, srdeční problémy nebo cukrovka.
Imunitu můžete posílit konzumací určitých rostlin, které jsou známé pro budování silného imunitního systému. Níže jsou popsány některé rostliny viru corona, které vám mohou pomoci v boji proti COVID-19.
1. Kurkuma
Botanický název: Curcuma Longa
Kurkuma je superpotravina s antifungálními, antivirovými a protizánětlivými vlastnostmi. Obsahuje kurkumin, což je jasně žlutá chemická sloučenina s několika prokázanými přínosy pro zdraví.
Jak konzumovat: Můžete jej užívat v práškové formě s teplým mlékem nebo vodou denně. Můžete jej také přidat do kari a indických polévek.
Zde je návod, jak můžete pěstovat kurkumu v květináčích!
2. Česnek
Botanický název: Allium sativum
Česnek obsahuje aminokyselinu – alliin; když jsou hřebíčky rozdrceny nebo nasekány, uvolňují alicin, který má schopnost bojovat proti mnoha chorobám posílením imunitního systému v boji proti choroboplodným zárodkům.
Jak konzumovat: Přidejte do jídel drcený nebo nasekaný česnek, konzumujte ho syrový nebo přidávejte do salátů.
Podívejte se na náš článek o pěstování česneku uvnitř!
3. Zázvor
Botanický název: Zingiber officinale
Zázvor je jedním z nejúčinnějších prostředků k boji proti nachlazení a chřipce. Jeho šťáva pomáhá zlepšit zdraví trávicího traktu posílením zdraví střev.
Jak konzumovat: Můžete jej přidat do citronu a čaje nebo po každodenním jídle kousat malý kousek.
Chcete pěstovat zázvor v květináčích? Zde je vše, co potřebujete vědět!
4. Svatá bazalka
Botanický název: Ocimum tenuiflorum
Jedná se o jednu z nejoblíbenějších bylin k léčbě respiračních onemocnění a gastrointestinálních poruch. Bazalka je prospěšná při léčbě astmatu, horečky, plicních potíží a stresu.
Jak konzumovat: Můžete jej konzumovat přípravou čaje s čerstvými nebo suchými listy.
Podívejte se na náš článek o pěstování svaté bazalky zde!
5. Aloe Vera
Botanický název: Aloe barbadensis
Silný imunitní systém chrání tělo před bakteriemi a virovými infekcemi. Šťáva z aloe vera zvyšuje imunitu a zlepšuje zdraví střev. Pomáhá snižovat oxidační stres, protože rostlina obsahuje látku acemannan, která má protinádorové, antivirové a imunitní stimulace.
Jak konzumovat: Podívejte se na náš článek zde!
Máte rostlinu aloe vera? Zde je návod, jak se o to správně starat!
6. Indický šeřík
Botanický název: Azadirachta indica
Listy indického šeříku nebo neemu se používají k léčbě problémů souvisejících s pokožkou, protože má antifungální a antibakteriální vlastnosti. Pomáhá také při povzbuzení imunitního systému vnitřním chlazením těla.
Jak konzumovat: Neemové listy můžete vařit ve vodě po dobu 15–20 minut. Necháme vychladnout, dochutíme medem a vypijeme.
7. Máta
Botanický název: Mentha
Máta má nejen uklidňující chuť a aroma, ale také pomáhá při léčbě bolestí v krku a poskytuje úlevu od dýchacích potíží. Pomáhá také chránit před škodlivými bakteriemi.
Jak konzumovat: Listy můžete použít do čajů a salátů.
Zde jsou některé z nejlepších typů mincoven, které byste měli pěstovat!
8. Lékořice
Botanický název: Glycyrrhiza glabra
Lékořice může zlepšit účinnost nadledvin a pomoci při stresové reakci. Nadledvinový systém je spojen s imunitním systémem. Když je člověk ve stresu, hladina adrenalinu klesá a oslabuje imunitní systém.
Jak konzumovat: Lékořici si můžete vzít přidáním do čaje nebo jiných nápojů.
Podívejte se na náš článek o pěstování lékořice zde!
9. Zelený čaj
Botanický název: Camellia sinensis
Zelený čaj obsahuje polyfenoly a rostlinné antioxidanty, které posilují imunitní systém. Obsahuje také katechiny, které mohou hubit chřipku.
Jak konzumovat: Denní 2–3 šálky zeleného čaje způsobí s vaší imunitou zázraky!
10. Houby Maitake
Botanický název: Grifola frondosa
Houby jako Maitake, Shiitake, Reishi a Chaga nejsou zrovna bylinky, ale jsou plné základních živin, které pomáhají posílení imunitního systému. Jsou bohatí na komplex polysacharidy, které stimulují nedostatečně aktivní nebo slabý imunitní systém a fungují jako imunitní balancéry.
Jak konzumovat: Můžete přidat houby do vývarů, polévek nebo jakéhokoli receptu a také je nechat po pár hodinách vařit na vaření čaje.
11. Bezinka
Botanický název: Sambucus
Bezinka je známá podporou zdravého imunitního systému. Používá se po staletí k léčbě nachlazení a virových infekcí. Jsou bohatým zdrojem vitamínů A, B a C. Bobule také obsahují vysoké množství flavonoidy a protizánětlivé sloučeniny které napomáhají funkci buněk v lidském těle.
Jak konzumovat: Mohou být přímo konzumovány v sušené formě.
12. Borůvky
Botanický název: Cyanococcus
Borůvky oplývají antioxidanty a vysokým obsahem flavonoidů, které eliminují infekce dýchacích cest o neuvěřitelných 35%! Quercetin, který se nachází v borůvkách, má silné antivirové vlastnosti a pomáhá v boji proti zánětu plic.
Jak konzumovat: Borůvky můžete přidat do smoothies, jogurtu, salátů a sendvičů.
13. Citron
Botanický název: Citrus limon
Citrony jsou největším zdrojem vitaminu C a obsahují 8,6 mg na ovoce! Jak všichni víme, vitamin C je nezbytný antioxidant, užitečné při opravě poškození buněk, čímž posiluje imunitní systém.
Jak konzumovat: Můžete je použít do salátů a nápojů.
