Vytvořte si vlastní Vnitřní studio jógy nebo „Yoga Sanctuary„Ve svém městském domě, abyste přivedli přírodu dovnitř a v klidu prováděli jógové pózy a pránájám.
Jóga není jen cvičení, ale starodávná věda zrozená před tisíci lety na indickém subkontinentu. Procvičování póz a dechových cvičení pomáhá nejen s vaší fyzickou pohodou, ale také ovlivňuje vaši mysl a duši.
Vytvořte si vlastní studio pro vnitřní jógu
Pokud je jóga součástí vašeho životního stylu, už víte, jak blaženě se cítíte po pravidelných sezeních. Jóga se nejlépe provádí v přírodě, takže můžete plnit plíce čerstvým vzduchem a osvěžit tělesné funkce.
Můžete jít do kteréhokoli poblíž Studio jógy nebo Svatyně jógy, a pokud máte vlastní zahradu, mnohem lépe. Ale co dělat, pokud žijete v městském prostředí, v městském bytě? Nebo venku není správné počasí? Odpovědí je vytvoření vlastního Vnitřní studio jógy!
Ideální vnitřní umístění
Vaše ideální vnitřní místo pro založení studia jógy by mělo být vzdušné s oknem nebo dvěma, aby dovnitř proniklo sluneční světlo a ranní vzduch. Existuje mnoho jógových pozic nebo „asan“, které se provádějí pod slunečním zářením.
Interiér
Otevřená místnost, která je jasná a dobře osvětlená, je úžasná. Chcete-li získat pocit, můžete napodobit styl chrámů a klášterů. Jednoduchý venkovský dekor se spoustou zeleně bude fungovat dobře. Přidání jainských, buddhistických nebo hinduistických symbolů zlepší interiér. Vyberte si také pohodlnou podložku na jógu, abyste se zachránili před napětím.
Pěstujte rostliny na čištění vzduchu
Během jógových ásan a pránájámy je vyžadováno hluboké dýchání a zařízení na čištění vnitřního vzduchu může zlepšit kvalitu vnitřního vzduchu snížením VOC a pevných částic. Instalace čističe vzduchu jej dále vylepší a zlepší prodyšnost prostoru.
Jaké jsou rostliny, které byste měli pěstovat
Můžete pěstovat rostliny, které byly součástí slavné studie NASA o čistém vzduchu. Některé z nich jsou Snake plant, Peace lily, Golden pothos, Spider plant, Aloe vera, Philodendron, Bamboo palm, and Chrysanthemum. Seznam je dlouhý a můžete si jej přečíst zde.
Kromě rostlin na čištění vzduchu můžete také pěstovat rostliny na zlepšení nálady a pozitivní energii, jako je rozmarýn, jasmín, bazalka, pelargónie, levandule, bambus, štěstí, růže, orchideje atd.
Poznámka: Při výběru rostlin dbejte na jejich toxicitu, pokud máte zvědavé domácí mazlíčky a batolata.
Rozmanitost forem a struktur
Vaše studio jógy nesmí být nudné. Mělo by to nasávat zájem a soustředit se. Pěstujte pokojové rostliny různých textur a výšek. Dejte prostor vysokým pokojovým rostlinám, jako je fiddle leaf fig, a kaskádovitým rostlinám, jako je šňůra korálků. Kapradiny lze pěstovat také uvnitř.
Umístěte velké, úzké a malé sázecí stroje spolu se závěsnými koši. Chcete-li, aby byly barevnější, můžete použít věšáky na rostliny macrame. Pokud milujete rostliny a máte dostatek slunečního světla, vytvořte si městský vzhled podobný džungli, který ve vaší mysli navodí pocit klidu.
